Archives post

بيبيوني الإيطالية .. المكان المثالي لقضاء عطلة مريحة على شاطئ البحر

بيبيوني الإيطالية .. تعد فينيسيا محطة شهيرة على درب المسافرين إلى إيطاليا، لكنها مزدحمة،...

فواكه يحظر تناولها أثناء الدايت .. مرتفعة السعرات الحرارية

فواكه يحظر تناولها أثناء الدايت .. رغم القيمة الغذائية العالية للفواكه، ولكن يجب على متبعي...

السيلوليت بين الأسباب والعلاجات جولي صليبا 30 يوليو 2020 1 / 1 ينتجُ السيلوليت عن تجمّع الدهون والماء بين أنسجة طبقات الجلد السطحية بشكل عشوائي بسبب تضخم الخليّة الدهنية وعدم وصول كميّة كافية من الدم الغني بالأوكسجين للحفاظ على مرونة الجلد. نتيجة ذلك، تظهر تعرجات مزعجة على سطح الجلد، وتواجه النساء مشكلة السيلوليت بعد مرحلة المراهقة. مراحل السيلوليت يتشكّل السيلوليت على مراحل. في المرحلة الأولى، تظهر التعرّجات فقط عند عصر الجلد. في المرحلة الثانية، تتطوّر التعرّجات وتظهر في مرحلة الوقوف. وفي المرحلة الثالثة، تظهر التعرّجات في مختلف الوضعيات، سواء الوقوف أو الجلوس أو النوم. الأسباب ثمة أسباب عدة تؤدي إلى ظهور السيلوليت، أهمها العامل الوراثي، والنظام الغذائي، والخلل الهرموني، وأسلوب العيش الكثير الجلوس والقليل الحركة. وهناك أدوية تساهم في ظهور السيلوليت، مثل حبوب منع الحمل لأنها تزيد معدلات الهرمونات في الجسم أو تؤدي إلى احتباس السوائل، مما يسهم في تكوّن السيلوليت. سبل التخلص منه لا يسهل التخلص من السيلوليت بعد ظهوره. لكن ثمة إجراءات وقائية يمكن اتخاذها تفادياً لظهور المشكلة أساساً، أهمّها اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضار والفاكهة والمعادن والماء والألياف، وممارسة التمارين الرياضية، وخفض الوزن، والإكثار من شرب الماء بمعدل ليترين في اليوم للتخلص من السموم ومعدلات الصوديوم الزائدة التي تؤدي إلى انحباس السوائل في الجسم. لا بدّ أيضاً من وقف التدخين لأنه يؤدي إلى تكدس السموم في الجسم، مما يحول دون وصول المكونات الغذائية إلى الجلد بالشكل الصحيح. كما يُنصَح بتفادي التوتر وضغوط الحياة، حفاظاً على سلامة القلب والشرايين. وفي حال ظهور السيلوليت وأردت التخلص منه، عليك اعتماد تغييرات عديدة في نمط الحياة، أهمها اتباع نمط حياة صحي ومتوازن وتناول الغذاء القليل الملح والدهون والسكر والكافيين. كما ينصح بتناول الشاي الأخضر والزنجبيل لغناهما بمضادات الأكسدة، والتركيز على البروتينات الخالية من الدهون، مثل صدر الدجاج والأسماك واللحوم الهبرة والحبش، علماً أن البروتينات تحفز على إنتاج الكولاجين الذي يؤدي دوراً مهماً في مكافحة السيلوليت. أمّا الأطعمة الواجب تفاديها فهي اللحوم المقدّدة والمدخّنة والمصنّعة والغنية بالدهون، لأنها تزيد معدلات السموم والدهون والسيلوليت في الجسم. كما يجب الابتعاد عن الكافيين والقهوة ومشروبات الطاقة، لأنها تساهم في احتقان الماء في الجسم. ولا بدّ من الإشارة إلى أن العقاقير والكريمات والآلات التي تساعد على التخلص من السيلوليت لا تُعتبَر حلاً نهائياً إذ يجب أن تترافق دوماً مع أسلوب العيش الصحي.

اسباب السيلوليت والعلاجات

اسباب السيلوليت والعلاجات .. ينتجُ السيلوليت عن تجمّع الدهون والماء بين أنسجة طبقات الجلد...

بذور المانجو تحمل العديد من الفوائد الجمالية للبشرة والشعر

بذور المانجو للبشرة والشعر  .. يتخلص معظم الأشخاص من بذرة المانجو فور الانتهاء من تناول...

أفكار سحرية لرحلة سياحية ممتعة

أفكار سحرية لرحلة سياحية ممتعة

أفكار سحرية لرحلة سياحية ممتعة .. للسفر 7 فوائد فهو يعد من أهم الأشياء التي تجلب السعادة و...

عدنان أبو الشامات يوضح موقفه بعد سخريته من عاصي الحلاني وتامر حسني وعمرو دياب

عدنان أبو الشامات يوضح موقفه بعد سخريته من عاصي الحلاني وتامر حسني وعمرو دياب

عدنان أبو الشامات يوضح موقفه بعد سخريته من عاصي الحلاني وتامر حسني وعمرو دياب .. علق الممثل...

رولز رويس تخطط لجمع 6.4 مليار دولار لتعزيز ميزانيتها

رولز رويس تخطط لجمع 6.4 مليار دولار لتعزيز ميزانيتها

رولز رويس تخطط لجمع 6.4 مليار دولار لتعزيز ميزانيتها .. أعلنت شركة “رولز رويس“، الرائدة...

إصابة دونالد ترامب وزوجته ميلانيا بفيروس كورونا

إصابة دونالد ترامب وزوجته ميلانيا بفيروس كورونا

إصابة دونالد ترامب وزوجته ميلانيا بفيروس كورونا .. أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن أنه...

نضال الشافعى هكذا ظهر فى مسلسل “فى يوم وليلة” .. صور

نضال الشافعى بدأ تصوير دوره فى مسلسل “فى يوم وليلة” مع المخرجة شيرين عادل، حيث يجسد فى...

شارموفرز تعلن تأجيل حفلها بالمعادى حرصاً على سلامة الجمهور

شارموفرز أعلنو تأجيل حفله، الذى كان من المقرر أن يقام اليوم فى منطقة المعادى بأحد الميادين...