شرب الماء أثناء الطعام يسبب زيادة الوزن .. حقيقة أم خرافة ؟

277

شرب الماء أثناء الطعام يعتقد كثيرون أنه السبب الرئيس لظهور الكرش.. فما حقيقة ذلك؟

الدكتور مصطفى حسين إبراهيم، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير، قال إن شرب الماء أثناء الطعام ليس له علاقة بظهور الكرش.

ولا يحدث ضررًا للجسم، وأحيانا يلجأ متبعو الحميات الغذائية إلى شرب الماء خلال الطعام لتساعدهم على سد الشهية.

وتناول كميات قليلة من الطعام، مشيرًا إلى أن الامتلاء الذي يشعر به البعض أحيانًا بسبب شرب الماء بعد الانتهاء من تناول الطعام، ينتهي بمجرد الذهاب إلى المرحاض لأن الماء لا تظل في المعدة.

هناك أسباب أخرى وراء ظهور الكرش، أوضحها موقع verywellfit، في:

– تناول الكثير من الطعام وقلة الحركة.

– زيادة إجمالي الدهون في الجسم وبطء التمثيل الغذائي مع التقدم في العمر.

– تغيرات توزيع الدهون في الجسم في سن اليأس، ما يؤدي إلى توجيه المزيد من الدهون إلى بطنك.

– العوامل الوراثية أحيانًا.

– التغييرات الهرمونية.

– اختلال توازن الطاقة.