فرينش توست صحي للرجيم

فرينش توست صحي للرجيم

40

فرينش توست صحي للرجيم … جهزي وجبة فطور صحية وخفيفة لرجيمك، أكلات بالتوست السهلة والسريعة، وقدميه على سفرتك بألذ طعم مع الفواكة الطيبة والشهية

 

وقت الطهى30 دقيقة

يكفي ل4 أشخاص

المقادير
– للتزيين :
العسل : نصف كوب
الفراولة : نصف كوب
التوت البري : نصف كوب
– توست : 8 حبات (طري، أسمر)
– حليب : كوب (سائل، خالٍ الدسم)
– العسل : ثلث كوب
– الزبدة : ملعقة كبيرة (بدرجة حرارة الغرفة)
طريقة التحضير
في قدر على نار متوسطة ضعي الحليب واتركيه حتى يسخن.
ارفعي القدر عن النار وزيدي العسل لكن قبل استخدام هذا الأخير تأكدي من أن العسل طبيعي بهذه الخطوات.
حركي مزيج الحليب جيداً.
حمي مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وذوبي الزبدة.
غمسي قطع التوست بمزيج الحليب من الجهتين ثم ضعي القطع في المقلاة.
اطهي التوست في المقلاة لحوالي دقيقتين من كل جهة حتى يصبح ذهبي اللون.
صفي الفرنش توست في طبق التقديم ووزعي على وجهه العسل، الفراولة والتوت البري.