Tag: , ,

تخفيف الم العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية بطرق طبيعية

تخفيف الم العضلات .. آلام العضلات المزعجة تعتبر الضريبة التى ندفعها للحصول على جسم...

الكربوهيدرات البسيطة .. ما الفوائد التي تعود على الجسم عند الامتناع عن تناولها ؟

الكربوهيدرات البسيطة .. يوصي خبراء التغذية بالاعتماد على الخضروات والفواكه والبقوليات...

تمارين لعضلات البطن في المنزل .. سهلة وفعالة

تمارين لعضلات البطن .. مع كثرة التمارين الرياضية الخاصّة بشدّ عضلات البطن، يسهل التخلّص من...

فوائد المشي على صحة الجسم .. بخلاف فقدان الوزن

فوائد المشي  .. يعتبر المشي أحد التمارين الرياضية التي تساعد على فقدان الوزن من خلال التخلص...

عادات غذائية تمنحك بطن مسطحة .. تغنيك عن ممارسة الرياضة

عادات غذائية تمنحك بطن مسطحة .. يعتقد البعض أن الحصول على بطن مسطحة بارزة العضلات، أمرًا يصعب...

فواكه غنية بالكالسيوم غير الألبان .. تعرف على مصادره

فواكه غنية بالكالسيوم .. يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في تعزيز نمو الأسنان والعظام...

أعراض ارتفاع الأملاح بالجسم .. ما هي الأسباب وطرق علاجه؟

أعراض ارتفاع الأملاح بالجسم .. يقدم الصوديوم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، مثل ضبط...

زيادة الوزن رغم اتباع الدايت .. تعرف على الأسباب

زيادة الوزن رغم اتباع الدايت .. يعتقد بعض الأشخاص أن السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن، هو...

ممارسة الرياضة بالمنزل .. عادات خاطئة يجب الإبتعاد عنها لتجنب المشكلات الصحية

ممارسة الرياضة بالمنزل .. بعد احتدام أزمة فيروس كورونا المستجد، بات التباعد الاجتماعي هو...

فوائد المشي في شهر رمضان .. الرياضة المثالية لشهر الصيام

فوائد المشي في شهر رمضان .. يعتبر المشي من التمارين الرياضية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة...