Tag: , , ,

مرضى الضغط المرتفع .. تمارين التمدد أفضل طريقة لخفضه

مرضى الضغط المرتفع  .. وجدت دراسة جديدة أن تمارين التمدد أفضل من المشي السريع لخفض ضغط الدم...

علامات تنذرك بالشيخوخة المبكرة

علامات تنذرك بالشيخوخة المبكرة .. هناك مجموعة من العلامات التي تظهر على بعض الأشخاص وتنذر...

عادات صحية للشفاء سريعًا من الأمراض .. منها المشي

عادات صحية للشفاء سريعًا من الأمراض .. يلاحظ بعض الأشخاص استغراقهم فنرة زمنية أطول من اللازم...

المشي يعالج الضغط المرتفع .. 6 نصائح احرص عليها قبل ممارسته

المشي يعالج الضغط المرتفع .. يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها بعض...

فوائد المشي في شهر رمضان .. الرياضة المثالية لشهر الصيام

فوائد المشي في شهر رمضان .. يعتبر المشي من التمارين الرياضية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة...

فوائد المشي .. 30 دقيقة يومياً تمنع هشاشة العظام وتحسن وظائف الجهاز المناعي

فوائد المشي .. كان وما زال هو أفضل طرق ممارسة الرياضة التي يمكن للجسم الحصول عليها، فهو أفضل...

مشروبات الصودا الدايت .. هل هي آمنة على مرضى السكري؟

مشروبات الصودا الدايت يعتقد البعض أنها لا تحتوي على سكريات وغير ضارة ويمكن أن يتناولها مريض...

رياضة الجري السريع .. نصائح هامة يجب معرفتها قبل البدء بممارستها

رياضة الجري السريع .. يُعتبر الجري السريع من الرياضات الشائعة، والتي يتم ممارستها على نطاق...

 جميع أنواع الأنشطة البدنية مفيدة صحياً خصوصا صعود السلم

جميع أنواع الأنشطة البدنية مفيدة صحياً، مثل المشي وصعود الدرج والأعمال المنزلية والعناية...

تمارين السكوات squat .. تعرفي على 4 فوائد هامة لهذا التمرين

تمارين السكوات تعتبر من التمارين الهامة والمفيدة جدًا لصحة الجسم. يوجد لهذه التمارين العديد...